多年以来，全世界各地不断有人报告说他们见到了UFO或外星人，甚至称自己被外星人绑架。
但迄今为止，这些报告都没有得到证实。
为此，近日俄罗斯研究人员招募了 152 名成年志愿者，这些志愿者是清醒梦者。
清醒梦（lucid dream）是一种非常奇妙的梦境体验，他们能够清醒的认识到自己在梦境中，甚至进一步控制梦的内容。
研究表明一些人在睡前看到了收到了一些关于外星人、UFO的暗示，然后在清醒梦时梦到了外星人、UFO，然后将其与现实混淆，以至于认为自己确实接触了外星人或UFO。
来源：生物世界
睾丸素（testosterone，也叫睾酮），是最重要的雄性激素，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。
睾丸素水平低与心脏病、糖尿病和阿尔茨海默症的风险更高有关，健康的睾丸素水平对于男性的运动表现、心理健康和性健康也是至关重要的。
之前有研究表明，社会经济地位高的的男性具有更高水平的睾丸素，但究竟是睾丸素影响了社会经济地位，还是社会经济地位影响了睾丸素，一直没有定论。
英国布里斯托大学的研究人员在 Science Advances 期刊发表了研究论文。
该研究表明，睾丸素水平更高的男性往往具有更高的收入、更好的教育和工作，而睾丸素水平高的女性则正好相反。
然而，没有证据表明与睾丸素有关的遗传变异对男性或女性产生影响。
因此，论文作者得出结论：睾丸素并没有之前认为的那样对社会经济地位、健康或冒险行为产生有意义的影响。
来源：生物世界
饮食是一个可以改变的危险因素。
饮食炎症指数（DII）中抗炎性最强的5种成分，存在于绿叶蔬菜、水果、大豆、全谷物以及绿茶和红茶中，并且这些成分大多包含在地中海饮食中。
DII中三种最具促炎性的成分，它们则存在于高热量产品中。
根据弗雷明汉心脏研究后代队列纵向数据的一项新分析，DII衡量的促炎饮食与全因痴呆的风险增加有关，但与阿尔茨海默病无关。
在全因痴呆或阿尔茨海默病痴呆方面，较高的DII评分与性别、APOE E4等位基因或体力活动之间没有显著的相互作用。
来源：医脉通神经科
昼夜节律是一种内源性的计时系统（生物钟），几乎所有的动物都遵循与日出日落有关的昼夜节律。
一旦逆其道而行之，身体就会变得脆弱。
过往研究阐明了不规律的作息时间与免疫系统受损有关，进而影响了身体抵抗感染的能力。
近日，发表在Cell 上的一项新研究中，来自美国德克萨斯大学西南医学中心的研究团队同样告诉我们：免疫系统并不是“时刻准备着”，它也被昼夜节律所调控。
该研究表明，身体抵抗感染的能力会在一天中起起落落，在应该睡觉的时间最弱。
所以说，你要熬夜，你要吃夜宵，但你的免疫系统不会陪着你一起，而在这种情况下，你更容易受到感染。
来源：中国生物技术网
氧化应激是导致与年龄相关的认知能力下降并最终导致痴呆症的重要因素，这会影响一个人的记忆、思维和推理能力。
大量科学证据表明，长期氧化应激有助于一系列慢性病的发展。水果和蔬菜，其明亮的颜色归功于被称为类黄酮的植物化学物质。
这些植物化学物质具有强大的抗氧化特性，因此人们希望它们能够减少大脑中的氧化应激。
近日发表在Neurology上的一篇文章近期，一项最新研究前瞻性地研究了长期膳食类黄酮与主观认知能力下降(SCD)之间的关联。
一项对近 80,000?名中年人进行了 20?多年跟踪调查的新研究现在发现，摄入最多类黄酮的人在晚年出现认知能力下降的早期迹象的可能性较小。
该研究观察了几种类型的黄酮类化合物，发现黄酮类和花青素可能具有最大的保护作用。
来源：生物谷
绝经后的女性更有可能出现体重增加、体脂增加以及代谢紊乱。
在这一时期，女性往往很少参加体育活动，这将可能产生跌倒和骨折的风险。
绝经后女性经常遭受自我形象和自信心的下降，这也与整体心理健康直接相关。
体育活动被证明可以与更年期有关的许多健康问题中的一些问题降到最低。
近日发表在Menopause上的一项研究发现，跳舞可能可以有效地改善胆固醇水平，并能在此过程中提高绝经女性的自信心。
除此之外，常跳舞的好处包括改善平衡、姿势控制、步态、力量和整体身体表现。
这些好处可能有利于女性在其一生中保持独立、高质量的生活方式。
来源：生物谷
关于泊恩
泊恩心理PsyBene是以循证医学（Evidence-based Medicine, EBM）以及循证心理实践（Evidence-based Practice, EBP）为基础的临床精神心理专科门诊，以严谨的态度、科学的临床证据、高度负责的精神为根本，致力于为每一个来访者提供“科学循证”的心理卫生服务。
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