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这两天，大家纷纷晒出“2019年度账单”。你呢，过去一年最多的支出用在哪了？晒账单，晒的是幸福，是扎心，还是惊讶“原来我这么有钱”？热闹过后，我们谈谈“账单”上看不到的生活品质，以及“账单”暗中附赠的道理：好日子是自己一分一毛挣出来的，也是一点一滴用心经营出来的。
《什么才是有品质的生活》
（节选）作者/林清玄
有好多人喜欢讲生活质量，他们认为花的钱多、花得起钱就是生活质量了。
于是，有越来越多的人，在吃饭时一掷万金，在买衣时一掷万金，拼命地挥霍金钱，当我们问他为什么要如此，他的答案是理直气壮的——“为了追求生活质量，为了讲究生活质量。”
生活？品质？
这两样东西到底意味着什么呢？
如果说有钱、能满足许多的物质条件就叫生活质量，是不是所有的富人都有生活质量，而穷人就没有生活质量呢？
如果说受教育就会有生活质量，是不是所有的大学生都有生活质量，没受教育的人就没有生活质量呢？
如果说都市才有生活质量，是不是乡下人就没有生活质量呢？是不是所有的都市人都有生活质量呢？
答案都是否定的。可见生活质量并不是某一阶层、某一地区，甚至某一时代的专利。古人也可以有生活质量，穷人、乡下人、工匠、农夫都可以有生活质量。因为，生活质量是一种求好的精神，是在一个有限的条件下寻求该条件最好的风格与方式，这才是生活质量。
工匠把一张桌子椅子做到完美而无懈可击的地步，是生活质量。
农夫把稻田中的稻子种成最好的收成，是生活质量。
穷人买一个馒头果腹，知道同样的五块钱在何处可以买到最好质量的馒头，是生活质量。
家庭主妇买一块豆腐，花最少的钱买到最好吃的豆腐，是生活质量。
摒弃那不良的东西，寻求最好的可能，这个社会就会有生活质量了。
因此，我们对生活质量最大的忧虑，并不是小部分人的品位不良，而是大部分人失去求好的精神了。在那样一个社会里，往往使人误以为摆阔、奢靡、浪费就是生活质量，逐渐失去了生活质量的实相，进而使人失去对生活质量的判断力，只好追逐名牌，用有名的香水、服装、皮鞋，以至（住）名建筑师盖的房子，来肯定自我的生活质量。
真正的生活质量，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在有限的条件下追求最好的事物与生活。
再进一步，生活质量是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界。在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋巷而依然创造愉悦多元的心灵空间。
生活质量就是如此简单。它不是从与别人的比较中来的，而是自己人格与风格的表现。
图/视觉中国
提升生活品质的9个习惯
01
定期锻炼
是的，家人、事业、房子、梦想……
一切的一切，都是无法回避的生命之重。
但，这一切的一切，
都建立在你健康活着这一前提之上。
拜托你，坚持锻炼，尽力照顾好自己。
一觉醒来，身上无苦无痛，
才能无忧无惧去征服星辰大海。
02
打理外表
有作家说过，“假如一个人，
修饰得恰到好处得出现在我的面前，
我是很高兴的。
这说明她在乎我对她的看法，
对我来说是一种尊重。”
得体的仪态外貌，
不仅是对他人的尊重，更是对自己的尊重。
你相信么，
你也可以站在那里，就成一道风景。
03
健康饮食
别把每一顿自己下厨
料理新鲜装点心情的良机，
都草草交给外卖了事。
一位美食家说过，
你是什么人，就吃什么东西。
吃清洁的、可口的食物吧，
细嚼慢咽，你值得拥有更美味的。
04
尽早断舍离
问：做哪些事情，可以提升生活品质？
答：有很多。其中之一是，定期扔废品。
断舍离，梳理内心，
知道之于自己的最珍贵。
你需要做的，就是丢掉那些可有可无，
在清爽高效的环境中，
专注于留下来的人与物。
“只有在日常生活中不断地练习如何放手，
（你）才能坦然地接受烦恼，
甚至衰老、病患和死亡。”
断舍离，是习惯是态度，
更是一种人生智慧。
05
学会理财
俗话说“你不理财，财不理你”，
会赚钱会花钱，也得会理财。
理财不只是一种技能，
还是一种成熟的生活态度。
不仅仅是买股票买保险这么简单，
不同人生阶段，有不同理财重点，
重要的是投资自己，让自己更“值钱”。
06
亲近自然
生而为人，我们原本来自于大自然，
现在，不过是踏上回家的路而已。
春携百花，夏送凉风，
秋含玉露，冬可围炉。
日日是好日。
花些时间接受自然的恩赐与启迪吧，
你希冀的诗与远方，便不难发现。
07
学会独处
好像，我们都不怎么擅长与自己相处。
宁可在人群中尬聊，也不愿一个人独处。
这样下去，你真的错过了“一个亿”的精彩。
独处，是“灵魂生长的必要空间”，
是我们在学着与自己交朋友，
是唯一不需要伪装自己的时刻。
不是挚友，不是爱人，不是父母，
陪你度过漫长岁月的，是你自己。
所以，安静地听听你的心在说些什么吧，
让你的心声带你去寻找属于自己的使命。
08
常常旅行
我们在一个环境久了，
难免脑子僵化、心灵麻木。
一次远行，
就是一次跳出井底的机会。
这样看来，任何一次旅行都值得，
每一次启程到归来，
你收获的，都是一个更新的自己。
因为旅游不只是欣赏外在的风情，
更是在刷新认知的体验中，
反观自己与周遭的难得历程。
09
终身学习
许多人的学习能力，
在踏出校门那一刻起，便开始滑向下坡。
殊不知，在这个日月更迭倏忽的时代，
原地踏步已是退步。
保持学习能力，我们一生必修。
这样，可能之于别人百无聊赖的时光，
在你，就是成就自我的机遇。
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来源：央视新闻
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