自律的四种表现，你是哪一种？
文：教练智库英国前首相丘吉尔有句话，被很多人奉为生命中最重要的格言：
在人生的的头25年，我渴望自由；在接下来的25年；我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。
是的，自律就是自由。
有的人总是为现状和未来而焦虑，时刻想要干点事业做出点成绩，但是到真正去行动的那一刻，又总是会找这个借口找那个理由而选择了放弃。
有的人非常渴望变好，但是到了真正去做的时候，要么因为太难而拖延，要么因为太苦而偷懒，晚上临睡前立下无数誓言，第二天醒来还是一成不变。
自律，听起来特别美好，做起来又特别难，究竟真正自律的人是怎么样的？
自律的四种表现，你是哪一种？
第一种表现：自我超越你的身边，有没有这样一种人？
他们有着强烈的好奇心，喜欢不断探索，不断年纪多大，总是热衷学习新的东西，喜欢做一些有难度的事，不论是工作或者是生活，他们总是追求每天进步一点，每天掌握一些新的技能，每天挑战自己做得更好。
这样的人，就是超越自我的人。
自律，就是不断走出舒适区，不断让自己朝更难的方向迈进一点点。
前段时间，网上有一位著名的“83岁网红”，她的名字叫李路。
李路毕业于清华大学机电系，退休近30年了，但依然十分活跃，退休后努力学习电话，学会使用智能手机，现在时髦的网购、直播、微信群聊、以及比特币、心理学、智能AI等等，李路无一不精，不但如此，2018年淘宝招聘“资深产品体验师”，李路从3000位竞争者里脱颖而出，获得了这个年薪40万的超级职位。
名校毕业、经验丰富、专业素质过硬、强大的学习能力、健康、开朗，这些素质加在一起，令李路轻轻松松淘汰了很多小年轻。
严格来说，自律是一个人最核心的竞争力，而超越自己，就是在不断增强自己的竞争力，自律一旦形成习惯，日积月累所带来的变化会令人难以置信。
篮球教练伍登在他的自传中写道：
当你每天进步一点点的时候，最终大事件就会发生，不要期望一下子取得大幅度的进步，每一天每一次试图寻找小的改进。
这是必经之路，而一旦开始进步，就会持续前进。”
曾经有人问自律的意义是什么，自律就是让自己的今天比昨天更好，成为更好的自己，就是自律的意义。
第二种表现：珍惜时间世界上最普通而又最高贵，最容易被忽视却又最令人在失去之后追悔莫及的，莫过于时间。
时间就好比是岁月神偷，在不知不觉中，偷走了青春，偷走了健康，偷走了理想，而自律的人，往往会拼尽全力，从岁月神偷手里，将被偷走的东西，一点一点取回。
最高级的自律者，往往就是珍惜时间，善于最大程度利用碎片时间的人。
曾经看过一个帖子，博主说自己快40岁了，正在犹豫要不要考研。
底下有个人回复说：即使你不考研，依然会40岁，只是到了那是，你仍然是没有证书的40岁。
这位博主深受鼓舞，于是一边上班，一边利用碎片时间去报考和学习，他重新规划了作息，每天安排好日程表和学习进度，把上下班路上的时间都利用了起来，把过去刷手机看新闻玩游戏的时间用来思考和做题。
渐渐地，他的生活越来越充实，整个人也变得沉稳平和、笃定且自律。
再后来，他考研成功了。
过去有句话说，自律和不自律，差的是整个人生，因为自律的人，从来不会让时间白白溜走，所以他们能在时间的缝隙中，做些有意义有价值的事，日积月累的自律，就会改变自己的命运。
懂得分配和利用时间，在当下每一刻做到全力以赴，你就能改变自己未来的人生。
第三种表现：始终坚持
自律不是一时半刻的心血来潮，而是长年累月的坚持。
日本作家村上春树分享过自己的跑步经历：他从33岁开始跑步，一直到73岁依旧坚持。
他每天4点起床，写作4小时，跑步十公里，跑步已经成为他人生中不可或缺的一部分。
对那些能长期坚持跑步的人来说，跑步就是一种修行，在这个过程中，不断地去改变自己，修炼自己，迈出的每一步都是自律，每一步都是坚持，在不断地前行中，磨砺了心性，也打开了格局，使人从敏感脆弱变得坚强从容，从焦虑和抑郁中走向自由和希望。
自律的秘诀就在于坚持。
不管你一开始的步子有多小多慢，只要能坚持就是成功，能经年累月地坚持就是胜利。
很多人做不到自律，原因不在于自律有多难，而在于自己总是坚持不过三天，无论是体育锻炼、学习、写作、养生、只有三天热度。
大部分人的问题，不是不知道人生的道理，而是知道了，也曾经做了，就是无法坚持。
只有当自律成为一种习惯，量变才会促成质变，就像有一句名言说的那样：人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。
第四种表现：关注自己一个人自律到了极致的标志是什么？是遇到狂风暴雨，也能够不动声色，当内心波涛汹涌，对外依然是气定神闲，即便是烦心琐事如一团乱麻，也能理智对待冷静处理。
管理情绪，是为人处事的修养，也是最高级别的自律。
情绪与我们如影随形，能管理情绪能控制自己的人，实际上已经成功了一半。
遇到事情不急不躁，沉稳应对；身处低谷无畏无惧，乐观向上；做人踏实可靠，言行一致。这样的人才是生活的高手。
有位心理学家曾经说过：自律的秘诀在于怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不让这股力量牵着走。
能够掌控自己的情绪，便是自律，而当我们实现了情绪自由，我们会发现：生活中没有那么多的消极情绪，也没有那么多值得我们郁闷欲死和冲动欲狂的事情，到了那时，我们才能真正成为自己的主人。
更重要的是，当我们开始学会自律，从管理情绪和管理自己的行为开始，我们对于自我的掌控力会一点一点回来，我们对自我的掌控力越强，对我们自己的健康、事业、家庭和人际关系会越有帮助。
缺乏自控力的人，往往在现实环境中随波逐流，稍有挫折，就会放弃，而自控力强的人，能让自律成为内心强大的力量，并使之成为坚不可摧的习惯，因此，更容易达成自己的各项人生目标。
自律与坚持自律，其实就是自己与自己的博弈。
喜欢挑战有点难度的事，才能不断成长；凡事追求做得更好，才能变得更加优秀；
珍惜时间，不放过碎片时间，才不会虚度光阴；
凡事坚持，不达目标决不罢休，因此才能实现人生目标；
管理自己，不会任由负面情绪宣泄，才能掌控自己的命运。
唯有自律才能改变逆境，通向理想的彼岸！
记住，你有多自律，就有多自由。
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