自律的四种表现,你是哪一种?
文:教练智库英国前首相丘吉尔有句话,被很多人奉为生命中最重要的格言:
在人生的的头25年,我渴望自由;在接下来的25年;我渴望自律;后25年,我意识到自律就是自由。
是的,自律就是自由。
有的人总是为现状和未来而焦虑,时刻想要干点事业做出点成绩,但是到真正去行动的那一刻,又总是会找这个借口找那个理由而选择了放弃。
有的人非常渴望变好,但是到了真正去做的时候,要么因为太难而拖延,要么因为太苦而偷懒,晚上临睡前立下无数誓言,第二天醒来还是一成不变。
自律,听起来特别美好,做起来又特别难,究竟真正自律的人是怎么样的?
自律的四种表现,你是哪一种?
第一种表现:自我超越你的身边,有没有这样一种人?
他们有着强烈的好奇心,喜欢不断探索,不断年纪多大,总是热衷学习新的东西,喜欢做一些有难度的事,不论是工作或者是生活,他们总是追求每天进步一点,每天掌握一些新的技能,每天挑战自己做得更好。
这样的人,就是超越自我的人。
自律,就是不断走出舒适区,不断让自己朝更难的方向迈进一点点。
前段时间,网上有一位著名的“83岁网红”,她的名字叫李路。
李路毕业于清华大学机电系,退休近30年了,但依然十分活跃,退休后努力学习电话,学会使用智能手机,现在时髦的网购、直播、微信群聊、以及比特币、心理学、智能AI等等,李路无一不精,不但如此,2018年淘宝招聘“资深产品体验师”,李路从3000位竞争者里脱颖而出,获得了这个年薪40万的超级职位。
名校毕业、经验丰富、专业素质过硬、强大的学习能力、健康、开朗,这些素质加在一起,令李路轻轻松松淘汰了很多小年轻。
严格来说,自律是一个人最核心的竞争力,而超越自己,就是在不断增强自己的竞争力,自律一旦形成习惯,日积月累所带来的变化会令人难以置信。
篮球教练伍登在他的自传中写道:
当你每天进步一点点的时候,最终大事件就会发生,不要期望一下子取得大幅度的进步,每一天每一次试图寻找小的改进。
这是必经之路,而一旦开始进步,就会持续前进。”
曾经有人问自律的意义是什么,自律就是让自己的今天比昨天更好,成为更好的自己,就是自律的意义。
第二种表现:珍惜时间世界上最普通而又最高贵,最容易被忽视却又最令人在失去之后追悔莫及的,莫过于时间。
时间就好比是岁月神偷,在不知不觉中,偷走了青春,偷走了健康,偷走了理想,而自律的人,往往会拼尽全力,从岁月神偷手里,将被偷走的东西,一点一点取回。
最高级的自律者,往往就是珍惜时间,善于最大程度利用碎片时间的人。
曾经看过一个帖子,博主说自己快40岁了,正在犹豫要不要考研。
底下有个人回复说:即使你不考研,依然会40岁,只是到了那是,你仍然是没有证书的40岁。
这位博主深受鼓舞,于是一边上班,一边利用碎片时间去报考和学习,他重新规划了作息,每天安排好日程表和学习进度,把上下班路上的时间都利用了起来,把过去刷手机看新闻玩游戏的时间用来思考和做题。
渐渐地,他的生活越来越充实,整个人也变得沉稳平和、笃定且自律。
再后来,他考研成功了。
过去有句话说,自律和不自律,差的是整个人生,因为自律的人,从来不会让时间白白溜走,所以他们能在时间的缝隙中,做些有意义有价值的事,日积月累的自律,就会改变自己的命运。
懂得分配和利用时间,在当下每一刻做到全力以赴,你就能改变自己未来的人生。
第三种表现:始终坚持
自律不是一时半刻的心血来潮,而是长年累月的坚持。
日本作家村上春树分享过自己的跑步经历:他从33岁开始跑步,一直到73岁依旧坚持。
他每天4点起床,写作4小时,跑步十公里,跑步已经成为他人生中不可或缺的一部分。
对那些能长期坚持跑步的人来说,跑步就是一种修行,在这个过程中,不断地去改变自己,修炼自己,迈出的每一步都是自律,每一步都是坚持,在不断地前行中,磨砺了心性,也打开了格局,使人从敏感脆弱变得坚强从容,从焦虑和抑郁中走向自由和希望。
自律的秘诀就在于坚持。
不管你一开始的步子有多小多慢,只要能坚持就是成功,能经年累月地坚持就是胜利。
很多人做不到自律,原因不在于自律有多难,而在于自己总是坚持不过三天,无论是体育锻炼、学习、写作、养生、只有三天热度。
大部分人的问题,不是不知道人生的道理,而是知道了,也曾经做了,就是无法坚持。
只有当自律成为一种习惯,量变才会促成质变,就像有一句名言说的那样:人生没有近路可走,但你走的每一步,都算数。
第四种表现:关注自己一个人自律到了极致的标志是什么?是遇到狂风暴雨,也能够不动声色,当内心波涛汹涌,对外依然是气定神闲,即便是烦心琐事如一团乱麻,也能理智对待冷静处理。
管理情绪,是为人处事的修养,也是最高级别的自律。
情绪与我们如影随形,能管理情绪能控制自己的人,实际上已经成功了一半。
遇到事情不急不躁,沉稳应对;身处低谷无畏无惧,乐观向上;做人踏实可靠,言行一致。这样的人才是生活的高手。
有位心理学家曾经说过:自律的秘诀在于怎样控制痛苦和快乐这股力量,而不让这股力量牵着走。
能够掌控自己的情绪,便是自律,而当我们实现了情绪自由,我们会发现:生活中没有那么多的消极情绪,也没有那么多值得我们郁闷欲死和冲动欲狂的事情,到了那时,我们才能真正成为自己的主人。
更重要的是,当我们开始学会自律,从管理情绪和管理自己的行为开始,我们对于自我的掌控力会一点一点回来,我们对自我的掌控力越强,对我们自己的健康、事业、家庭和人际关系会越有帮助。
缺乏自控力的人,往往在现实环境中随波逐流,稍有挫折,就会放弃,而自控力强的人,能让自律成为内心强大的力量,并使之成为坚不可摧的习惯,因此,更容易达成自己的各项人生目标。
自律与坚持自律,其实就是自己与自己的博弈。
喜欢挑战有点难度的事,才能不断成长;凡事追求做得更好,才能变得更加优秀;
珍惜时间,不放过碎片时间,才不会虚度光阴;
凡事坚持,不达目标决不罢休,因此才能实现人生目标;
管理自己,不会任由负面情绪宣泄,才能掌控自己的命运。
唯有自律才能改变逆境,通向理想的彼岸!
记住,你有多自律,就有多自由。
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