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10个让下班后的生活更美好的方法

   日期:2024-10-26     移动:http://mip.ksxb.net/quote/7258.html

  

  

  某种意义上,下班,不是“为了迎接明天做准备”的时间,而是属于“今天的我”的时间。因为珍贵,所以我们想把它留给真正想做的事,开启迫不及待的心流时刻。想知道,下班后的你通常在做什么,又有哪些解压的妙招可以分享。

  下班后自我关爱计划

  

  

  01做可爱的手工做手工能打磨心性。高中的时候沉迷刻橡皮章,大学的时候喜欢捏黏土。刷到石塑黏土的制作视频后,一下子就被吸引住了,然后一口气买了一套工具,那段时间,下班之后就完全沉迷于捏捏捏的快乐当中。后来又沉迷于拼图,这是一个看似枯燥但投入进去后实际非常有趣的事情!和生活中大多没有固定答案的事情不同,拼图的结果是既定的(除非缺片了),只需要闷头前行,总有一天一定会达成目标。@momo

  02打卡种草的小馆子从办公楼出来,疲乏急需美食的抚慰!以前我只是拍拍照、吃吃饭,因为没有发朋友圈的习惯,照片总是存在手机里。最近开始把觉得好吃的餐厅写成攻略,发到各种平台,既可以让更多的人种草,也可以作为自己的“下班探店日记”。@西野青人

  03认真做晚饭认真对待每一顿晚饭,在厨房筹备的过程,也是整理身心的过程。也许不一定多么丰盛,简简单单,营养健康,既是用喜欢的食材作为对工作了一整天的嘉奖,也是好好疼自己的证明。@Ternura

  04燃烧脂肪下班后坚持100个波比跳,已经迷恋上肌肉酸痛的感觉!偶尔也去游泳,沉浸在水世界里,刨半个小时,冲个澡,简直就是重启人生,浑身轻快,一阵风吹来,起飞咯!@幽玄 

  

  05散步只是漫无目的地走走,不急不赶,吹吹城市的晚风,看看街边的商铺,和放慢步伐的行人擦肩而过,就会涌出一种淡淡的温情。夸张一点地说,是散步给了我应对生活中乌七八糟琐碎的元气。@良

  06泡澡看过这样一句话,泡澡是中年人的心灵“避风港”。我想大概是因为浴室是一个很私密的空间,没有其它东西打扰,一个人在这种氛围中独处的时候,身心都是很放松的状态,所以大脑容易天马行空、迸发出想法。这也是每天下班后,最自由放松的一段时间。@静思

  

  07写书评点亮一盏温馨的小台灯,给喜欢的书写一篇短评,对我来说显而易见的好处如下:1.避免遗忘重要或者精彩的情节;2.沉浸式书写读后感可以分泌多巴胺;3.锻炼表达、写作和运用文字的综合能力。@芝麻

  08看宝藏电影有好电影陪伴,度过1个多小时“脱离眼下”的时光,是最治愈解压的。@Zo?

  09发展新爱好有这样一句话,“闲暇时光决定了你成为什么样的人”。我属于那种不太能闲下来的,喜欢体验和感受新事物,比如舞蹈、乐器、插花……这些以前就向往却没有条件实践的兴趣,现在我会尽量分配好时间,去学一下。过程中还能认识新朋友,生活就在于永怀热情地探索呀!@熊猫大人

  10即使什么也没做,也不责怪自己和许多人一样,下班后,我总觉得应该再学点有用的东西。什么是有用呢?我问自己。大抵是和增强技能有关的,和辅助升职加薪有关的……可是更多时候,身体的精力已被掏空,我几乎什么都不想做,安安静静躺着就很好。刚开始会焦虑,现在释怀了,能让身心放松的每一刻都值得珍惜。@i人的能量盒子

  其实,无论选择如何度过下班时间,最重要的衡量标准,就是:你开不开心,能不能在辛苦一天后,真正得到休息和放松。

  所以下班后,无论是惬意地刷剧看视频;还是做一些治愈的小事放松;又或是精力充沛地听课、“搞副业”,只要你是真的开心的,真的感到舒服和放松的,那都是好的、适合你的。

  愿每一个下班人都收获真实的快乐!

  

  来源:央视新闻

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